פילאטיס , יוגה

שיעורים קבוצתיים בקבוצות קטנות באוירה נעימה ומקצועית.
מורה מוסמכת ומנוסה בעלת ידע רב.
אימון אישי - התאמת התרגול באפן אישי לצרכי המתרגל/ת.

*לשיפור היציבה וההתנהלות היומיומית.
*להקלה על כאבי גב, צואר, כתפיים, ועוד.
*לשיפור בזרימת הדם ופעולת העיכול.
*לשיפור בנשימה ובריכוז.
*לשחרור ממתחים.
*לקלילות, יציבות, ורוגע.

על שיטות האימון:

ויניוגה - יוגה קלאסית רכה וזורמת.
בתרגול מדויק וזורם נחזק ונגמיש את גופנו,
נפתח קשב פנימי מתוכו נכיר נעמיק ונשכלל את יכולותינו.
נשפר היציבה ונבנה יציבות ושקט פנימי בחיי היומיום.

פילאטיס - לחיזוק ממוקד של שרירי היציבה ורצפת האגן בפרט,
האימון מכוון לניהול הגוף בצורה טובה ויעילה יותר.

מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס ומטפלת בעיסוי אינטגרטיבי ותנועה בשיטת בחט.
בעלת נסיון וידע נרחב ומגוון.
** שיעורים בקבוצות קטנות **
** יחס אישי לכל מתרגל/ת **
שיעורים קבוצתיים: 55שח לשיעור פילאטיס. 70 שח לשיעור יוגה (שעה וחצי). התשלום על בסיס חודשי. (220 / 280).
אימון אישי: 220 לשעה / 280 לשעה וחצי.
אפשרות לשיעורים בבית הלקוח.