ירידה במשקל.20 דקות של אימון קלוריות.שריפת שומנים בדומה לריצה ורכיבה.מתארגנת קבוצה חדשה/אימון אישי לאימוני כושר עם משקולת קטלבלס.אימון אחד כולל את כל מרכיבי הכושר.שיפור היכולות האתלטיות,שיתוף של שרירים מייצבים ותנועתיים יחד.אימון פונקציונאלי. שיקום פציעות ספורט.להמחשה צפו בסרטון ב-YOUTUBE תרשמו בחיפוש -````חוג קטלבלס````
http://www.youtube.com/watch?vɪGQPtL_qVIw&feature=related
מיכאל ליסיצקין :
מאמן כושר-בוגר וינגייט
מדריך קטלבלס
אח מוסמך
7 שנים בתחום
http://www.youtube.com/watch?vɪGQPtL_qVIw&feature=related