שיטת אימון ייחודית המשלבת בין תנועה ונשימה מתוך הקשבה וריכוז.
פילאטיס מתאפיינת בחיזוק וייצוב מרכז הגוף , שרירי הבטן העמוקים, ורצפת האגן ומאפשרת יצירת בסיס ליציבה נכונה ובריאה.
אימוני הפילאטיס מביאים לשיפור משמעותי בגמישות וביציבה, ומחדדים את יכולת הריכוז, הסבלנות, הדיוק בביצוע והקורדינציה מתוך הזרימה הטבעית של הגוף.
בכל תנועה, אנו שואפים לפיתוח הפוטנציאל המלא של אורך טווח התנועה.
תרגול פילאטיס מעודד ומרחיב את המודעות הגופנית בחיי היומיום ויוצר גוף ונפש בריאים וחיוניים לאורך שנים.
שיטת הפילאטיס יכולה להתאים לכל גיל ובכל כושר גופני, מקלה על כאבים כרוניים או פציעות אקוטיות, מתאימה לנשים בהריון ולאחר לידה, ומביאה ליצירת דפוסי תנועה ויציבה טובים ומאוזנים.
בהדרכת נעמה מאנקיטה- מוסמכת להדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים (מטעם B.EDUCATION,ת"א).
בוגרת בי"ס "בת דור" בב"ש ויוצאת להקת "קמע". בעלת ניסיון רב בתחום התנועה, בשיקום פציעות ושיפור ליקויי תנועה ויציבה.
מדריכת לקבוצות ואימונים אישיים.