פילאטיס בנחמני

שיעורי פילאטיס בבקרים 7:30, 8:30
17:30 ואחרי הצהרים

במציאות השוחקת של החיים בעיר הגוף שלנו נע, מתפקד וממלא משימות רבות במהלך כל שעות היום. השגרה מקשה עלינו להעניק לגוף את מלוא תשומת הלב לה הוא זקוק כדי לעמוד בלחצים לאורך זמן.
אנחנו רצים ומנסים להספיק לדאוג לילדים שלנו, לפרנס, לארגן את הבית ובשעות הערב אין כוחות להניע את הגוף מחדש. גוף מוחזק, חזק ובריא שיודע גם להרפות מתי שצריך יאפשר לנו לעמוד בכל המשימות ויעזור לנו לשמור על החיוניות.

פילאטיס בנחמני:
שיעורי בוקר ואחה"צ בסטודיו אינטימי ונעים ברחוב נחמני בתל אביב.

רחלי זהר
מדריכת פילאטיס וכוריאוגרפית, מקצועית ומנוסה, מלמדת שבע שנים פילאטיס ומחול.בעלת תואר שני בכוריאוגרפיה ותואר ראשון במחול מהאקדמיה למחול בירושלים. עובדת עם קבוצות ויחידים באוריינטציה תנועתית ושיקומית.
עוזרת לאנשים לבנות את הגוף, את היציבה, לחזק את השרירים העמוקים והחיצוניים, לחזור לפעילות אחרי מנוחה ממושכת, להפרד מכאבים בגב ובצואר ולהרגיש טוב עם עצמם.