מחול הוליסטי היא שיטה ייחודים המערבת יוגה, מחול עכשווי, טאי צ`י ובלט. לימוד המחול נעשה דרך הגברת התודעה לגוף ולנפש, התנועה והנשימה, החלל וזמן.
לשיטה תוצאות מהירות וארוכות טווח בשיפור היכולת הגופנית, הגמישות והקואורדינציה.
גל אלסטר: רקדן (אנסמבל בת-שבע, קול ודממה, להקת תמר), כוריאוגרף (עבודות בישראל בהולנד וברוסיה), מורה (בת-דור, ענבל) ומבקר מחול (כיום בTimeOut תל אביב). מנהל אומנותי של להקת NOVA, שעובדת על פי שיטת המחול ההוליסטי