חוגים ופנאי

שיטת לחימה ישראלית, שמטרתה הגנה עצמית והתמודדות בקרב פנים אל פנים. האידיאולוגיה של ק.מ.י מאופיינת בכללים: א. לא להיפגע. ב. פעל לפי יכולתך, אך פעל נכון - מושלמות התרגילים בק.מ.י. הינה שאיפה, אך אינה המטרה. המטרה - שמירת החיים. ג. השתמש בידע לפי הצורך. המקצוע קרב מגן ישראלי - ק.מ.י. מתמקד בשני תחומים: א. ההג...

אומנות לחימה קוריאנית וספורט אולימפי בחוג עובדים על הגנה עצמית, שליטה עצמית, מודעות עצמית קרבות טכניים ותחרותיים. ראיה מרחבית, ריכוז, תגובה רפלקסיבית,חיזוק השרירים. בגיל 4-7 בעיקר על חגורת הכתפיים והגב.

טאקוונדו אומנות לחימה קוריאנית וספורט אולימפי. בחוג עובדים על הגנה עצמית, מודעות עצמית, שליטה עצמית,שריפת קלוריות, חיזוק שרירים, כושר גופני, קרבות טכניים וקרבות תחרותיים. אפשרות לאימונים אישים.

קרב מגע ישראלי לילדים,נוער,נשים,הכנה לצהל ולמבוגרים. שיעורים פרטיים ובקבוצות שיעורים בקאנטרי קרית השרון בנתניה מה תרכוש באימון: דפוסי התנהגות נכונים למניעת תקיפה. הגברת ערנות ומודעות לסביבה תוך יכולת זיהוי תוקף פוטנציאלי. התגברות על פחד,חרדה והעלאת הביטחון העצמי. שיפור כושר גופני ויכולת תגובה במצבי לחץ. טכנ...

הגנה עצמית לכל גיל, הגנה עצמית לנשים, הגנה עצמית לקשישים, הכנה ליחידות קרביות לצהל. לשיפור מיומנויות אישיות, מיקוד, קשב, קואורדינציה, לשיפור הכושר הגופני. שיעורים פרטיים וקבוצתיים. לכל גיל בהתאמה אישית.

מטרת הקורס: להקנות ידע ראשוני בסיסי בהגנה עצמית תוך הגברת המודעות ודפוסי התנהגות טובים יותר. הקורס מועבר עי מדריך פתיחת הקורס מותנה בכמות המשתתפים/ות

הגנה עצמית לנשים המשלבת בתוכה גם ספורט ועובדת על מרכיבי הכושר הגופני - גמישות קואורדינציה מהירות כוח וסבולת.חיזוק ועיצוב הגוף ,שריפת קלוריות. התרגול מקנה שיפור ביכולת הריכוז ועמידה במצבי לחץ, שיפור הביטחון העצמי, מודעות אישית ומודעות לסביבה יכולת לתת מענה ישיר למצבים מסוכנים. רכישת ידע ומיומנות טובה, הכרת נקודות ה...