חוגים ופנאי

קבוצות התרגול קטנות. שעה וחצי של נשימות, אסאנות, מתיחות ודמיון מודרך.

בקורס נלמד לעומק את עקרונות היוגה טנטרה. מודעות להפעלה האנרגטית של הצ``קרות בעת ביצוע האסנות. עקרונות היסוד של הפילוסופיה היוגית,תנוחות היוגה המרכזיות, ניקויים יוגיים, תזונה, טכניקות ריכוז ומדיטציות יוגיות. בקורס נבין את ההשפעות הייחודיות של טכניקות היוגה ונוכל להתאים לעצמנו תרגול עצמאי לשיפור עצמי וצמיחה רוחנ...

ויג`נאנה יוגה שואפת לעדן וליצור אינטגרציה של הגוף, השכל, הלב והתודעה באופן מאוזן. תהליך זה מתבצע באמצעות אימון במדיטציה, פראניאמה, אסנה ולימוד טקסטים. העקרונות המנחים הם: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות כוונה, השתרשות, חיבור, התארכות-התרחבות ומודעות לנשימה. עקרונות אלה מאפשרים לנו להעמיק פנימה ומשם ל...

אני מזמינה אתכם להצטרף לשיעורי אשטנגה יוגה בביתי, בקבוצות קטנות ובאווירה משפחתית, בדגש על יחס אישי והעמקה בעקרונות התרגול . ניתן לתאם איתי גם שיעורים פרטיים ,לזוגות או ליחידים, בביתי או בביתכם. תוכן המפגש האישי מותאם לצרכים וליכולת של התלמיד.

שיעורי יוגה פרטיים בבית הלקוח להרזיה ואיכות חיים.

האתר של אלכס: www.laughter.co.il פלייר באתר של הודיה: http://www.hodaya.co.il/default.aspx?PageIdɥ#602 חזרה לצחוק הראשוני של התינוק - מפגש מידבק, משתטה ומשחרר שיכלול יוגה צחוק ולאחריו סדנת ג``יבריש (להניח למשמעות ולחשיבה, לקבל את אי ההבנה). ערב שכולו חיבור אל הקול, הצחוק והג``יבריש. סדנה דינמית ...