חוגים ופנאי

מנוי שנתי למכון הכושר שייפ דיזינגוף במחיר מוזל רק 199 שח לחודש ללא דמי העברת מנוי

שיעור אישי ובריא של פילאטיס &pilates mat בו עובדים על: כוח, גמישות, יציבה נכונה, נשימות וכל הדברים הטובים והמדהימים שיש לשיטת הפילאטיס להציע ביחד עם סני, באווירה כייפית ותומכת. מתאים לכל הגילאים [נשים וילדים], מחטב ונותן כוח , מגמיש, מעודד ומחזיר את האנרגיות ואת שמחת החיים (O:~

כדורסל לומדים אצל יוסי ביכלר ,מגלה כישרונות מס1 בארץ.בעל נסיון בכדורסל וניהול כ22שנה , מזמין אותכם להצטרף למועדון של מפעלי יוסי ספורט מגיל 5 עד 18 השחקנים והשחקניות ישולבו לליגה של האיגוד. המועדון של יוסי ביכלר עושים קייטנות ספורט במועדון המרגנית בפסח וחופש הגדול מיועד לבנים ובנות כאחד לפ...

שיטת הפילאטיס מבוססת על תרגילי מתיחות וחיזוק שרירי הגוף, לשיפור היציבה, להגברת הגמישות וליצירת איזון בין הגוף והנפש. המטרה העיקרית של שיטת הפילאטיס היא פיתוח גוף בריא, נפש בריאה וחיים בריאים. אחרי שמונים שנות הצלחה, שיטת הפילאטיס נחשבת כיום, לפי מרבית המומחים הגופניים, כאחת השיטות היחידות שמספקות אימון מקיף ובריא...

אימון כושר אישי - שחרור אנרגיות והנאה, שיכלול הקורדינציה ושיפור היציבה, חיזוק דימוי ומודעות גוף, חיזוק סבולת לב ראה ושיפור כושר גופני כללי. מתבצע אחד על אחד בבית הלקוח. אני מביאה את הידע, המקצועיות, הציוד וכלי המדידה ועליך להביא את הרצון, הפנאי והמטרה, ביחד נקבע את הקצב ונתקדם לעברה.

זמני פעילות-ימי רביעי בין 20.30 ל-22.00- אולם ביה"ס נחשונים-בת-ים.

אירובי+חיטוב+מתיחות בקבוצה. אימון לכל הגוף הכולל 3 חלקים : פעילות אירובית לשיפור תיפקוד מערכת לב ריאה, אימון עיצוב וחיטוה הגוף לשיפור המראה וההרגשה הכללית ומתיחות ושחרור להגברת הגמישות ושיחרור לחצי היום יום.