חוגים ופנאי

אימון קל , קצר ומהנה . 15-20 דק' ואת אחרי אימון ... בלי להזיע , בלי להתאמץ .. כמעט :) , אפשר גם בבגדי יום יום , בדרך לעבודה ,או בדרך מהעבודה .. בשעות גמישות . מבלי לבזבז זמן מיותר ובלי תירוצים יתרונות השיטה : חיזוק השרירים , יציבה נכונה , שמירה על שיווי משקל , הצרת היקפים , חיטוב , עיצוב ומיצוק הגוף . העלת מסת ש...

זומבה הלהיט העולמי הגיע! לקרית ביאליק!! שיעור אירובי המשלב את כל הסגנונות הלטיניים: סלסה, מרנגה, רומבה וכו'... שיעור סוחף ואנרגטי, חגיגה לגוף ולנשמה שריפת קלוריות מקסימלית מחטב מעצב ומהנה... אין צורך בנסיון בריקוד.

פילאטיס מכשירים. עד 5 מתאמנים בשיעור, יחס אישי.

שיעורי פילאטיס מכשירים, עד 5 משתתפים בשיעור, יחס אישי.

פילאטיס מכשירים, עד 5 משתתפים בשיעור.

VIBROGYM -אימון כושר גופני ברטט זוהי טכניקה חדשנית וייחודית המאפשרת אימון כושר גופני ללא מאמץ , בזמן קצר ותוצאות מקסימליות עיצוב וחיטוב הגוף , שריפת שומנים , הפחתת משקל , שיפור המטבוליזם, המרצת מחזור הדם , אנטיאייג'ינג לעור הפנים ומניעת אוסטיאופורוזיס - דילדול העצם חשוב לציין שזוהי פעילות אנאירובית ורצוי לה...

רוקדים סיפורים- להתנועע לחוות ולקחת לחיים. הזמנה להתחיל את השבוע בתנועה, חיוניות וחיוך. מפגש חוויתי ומרתק של תנועה מונחית וחופשית בליווי קול, מגע, קצב ושחרור, מודעות לגוף ודמיון מודרך בשילוב מוסיקה מגוונת ומלאת עוצמה. אין צורך בכושר או ניסיון. בימי ג' קבוצת בוקר - קבוצה מקסימה מרחיבה את שןרותיה ומזמינה א...