חוגים ופנאי

כדורסל לומדים אצל יוסי ביכלר ,מגלה כישרונות מס1 בארץ.בעל נסיון בכדורסל וניהול כ22שנה , מזמין אותכם להצטרף למועדון של מפעלי יוסי ספורט מגיל 5 עד 18 השחקנים והשחקניות ישולבו לליגה של האיגוד. המועדון של יוסי ביכלר עושים קייטנות ספורט במועדון המרגנית בפסח וחופש הגדול מיועד לבנים ובנות כאחד לפ...

שיטת הפילאטיס מבוססת על תרגילי מתיחות וחיזוק שרירי הגוף, לשיפור היציבה, להגברת הגמישות וליצירת איזון בין הגוף והנפש. המטרה העיקרית של שיטת הפילאטיס היא פיתוח גוף בריא, נפש בריאה וחיים בריאים. אחרי שמונים שנות הצלחה, שיטת הפילאטיס נחשבת כיום, לפי מרבית המומחים הגופניים, כאחת השיטות היחידות שמספקות אימון מקיף ובריא...

זמני פעילות-ימי רביעי בין 20.30 ל-22.00- אולם ביה"ס נחשונים-בת-ים.

קבוצת רכיבת אופניים גברים/נשים אימון ייחודי המשלב הן שיפור רמת הרכיבה והן את רמת הכושר הגופני. רכיבה על סוגי משטחים שונים ,דיווש בקצב מיטבי,ניצול איוירודינמיות ולימוד רכיבה בטוחה.חיזוק פלג גוף עליון ,כוח מתפרץ , שרירים מייצבים וליבה,מתיחות וגמישות.

אירובי+חיטוב+מתיחות בקבוצה. אימון לכל הגוף הכולל 3 חלקים : פעילות אירובית לשיפור תיפקוד מערכת לב ריאה, אימון עיצוב וחיטוה הגוף לשיפור המראה וההרגשה הכללית ומתיחות ושחרור להגברת הגמישות ושיחרור לחצי היום יום.

אימוני BOOT CAMP לשינוי טוטאלי של הגוף והנפש. אימונים משולבים של עבודה קרדיוואסקולארית ,סבולת שריר וקואוצ''ינג לתזונה אורח חיים נעים ובריא. אימונים שישאירו אותך מזיע עם חיוך.

אימוני ריצה קבוצתיים בפארק אימוני ריצה מקצועיים המועברים לרץ החובב על ידי בכירי האתלטים בישראל. יישום טכניקות ריצה. לימוד ריצה נכונה למניעת פציעות ונזקים שילדיים. ייעוץ תזונתי לרבות תוספי תזונה.