חוגים ופנאי

אימוני טניס אישיים! מדריך טניס בוגר וינגייט מעביר אימונים אישיים/זוגיים. לשיפור הכושר הגופני, הקניית טכניקת משחק. מתאים לכל הגילאים. מתחילים ומתקדמים, אפילו אם לא נגעת במחבט-אף פעם לא מאוחר להתחיל.

למי שרוצה להיות בכושר, להזיע ולראות תוצאות (לא למפונקים/ות). מאמנת כושר אישית מוסמכת מטעם וינגייט/קרוספיט/סטוט פילאטיס ומחול מאוניברסיטת קייפ טאון.

אימון עם התאמה אישית לאחר בדיקה, בניית תוכנית אישית עם ליווי צמוד. במהלך השיעור נעשת הקפדה על ביצוע תרגילים בתווך תנועה מלא תוך הדגשה על ביצוע התנועה ברמה איכותית. האימון האישי - תורם לשיפור כושר גופני, שריפת שומנים, גמישות, יציבה נכונה , שיווי משקל - כל זה ועוד תורמים לאיכות חיים בריאה.

שיעורים פרטיים בקרטה – ליחידים ולקבוצות (ילדים ומבוגרים) ע````י מדריך מוסמך (חגורה שחורה). בבקרים או אחר````צ, בבית התלמיד או במועדון קרטה בפ````ת,כפר-סבא לפרטים: 0508101272 [email protected]

מורה / מאמן מוסמך - מעביר שיעורי טניס לכל הגילאים , בקבוצות ויחידים כמו-כן משחקי כדור לגיל הרך ניתן לרכוש במחירים מוזלים מחבטי טניס של head fisher

כול סוגי אימוני הכושר לכול הרמות , מתחילים עד מקצוענים . אימוני כוח , סיבולת , גמישות , אינטרוולי לשריפת שומן , אימון משקולות או כוח בעזרת משקל הגוף . מתאים לכול אחד ואחת מגיל 9 . ניתן להתארגן בקבוצת אימון אישי