חוגים ופנאי

שיעור אישי ובריא של פילאטיס &pilates mat בו עובדים על: כוח, גמישות, יציבה נכונה, נשימות וכל הדברים הטובים והמדהימים שיש לשיטת הפילאטיס להציע ביחד עם סני, באווירה כייפית ותומכת. מתאים לכל הגילאים [נשים וילדים], מחטב ונותן כוח , מגמיש, מעודד ומחזיר את האנרגיות ואת שמחת החיים (O:~

אימון כושר אישי - שחרור אנרגיות והנאה, שיכלול הקורדינציה ושיפור היציבה, חיזוק דימוי ומודעות גוף, חיזוק סבולת לב ראה ושיפור כושר גופני כללי. מתבצע אחד על אחד בבית הלקוח. אני מביאה את הידע, המקצועיות, הציוד וכלי המדידה ועליך להביא את הרצון, הפנאי והמטרה, ביחד נקבע את הקצב ונתקדם לעברה.

ספורטאי מאמן לכל רמות הכושר בגילאי 4 - 60. לילדים בגיל הרך יוגש חינוך גופני לבניית גוף בריא בצורת משחקים. למבוגרים - אימונים מותאמים, מגוונים ומהנים להשגת יעדים מבוקשים כגון: שיפור גמישות, כוח, סבולת, גוף בריא וחטוב, מראה סֶקְסִי, חיזוק הבריאות ומיגור כאבים. בניית תוכנית אימונים מיוחדת לשמירת המשקל (כולל ה...

אם אתה רוצה להצליח -צור קשר בטל-0543143000 שמי ליאור . הצלחה מובטחת !!!!!!!! כלל הכנה לבגריות ,קבוצות לימוד ויחידים.

מאמנת כושר אישית בעלת תואר בחינוך גופני במכללת וינגייט בונה ומעבירה תוכנית אימונים המותאמת לרצון ויכולת הלקוח . המפגשים מתקיימים בבית הלקוח ובזמנים הנוחים לו תוך הקפדה על דרגת קושי מתאימה ועבודה נכונה. האימונים יכולים להתבצע גם בזוגות ובקבוצות קטנות.

אימוני לב ריאה הורדה במשקל,הגנה עצמית