הערב תצחקו כמו שלא צחקתם מעולם!
יחודה של השיטה: ביוגה צחוק כל אחד צוחק, בלי סיבה ובלי הומור. בדיוק כמו שילד צוחק ביום הוולדו. יוגה צחוק מאפשרת לנו להתחבר לילד החבוי בתוכנו זה שנים רבות.
מיקום ירושלים
ימים ושעות 10 לנובמבר 20:00-22:00 בבית הארחה רבין.
הרשמה מראש.
פרטים נוספים הפעילות מחזקת את המערכת החיסונית ועובדת על מערכת גוף-נפש. תרגול יוגה צחוק מאפשר לנו להשתחרר מכל המעצורים אותם צברנו מילדותינו ואילך, ולכן להרגיש חופשיים ומשוחררים, צוחקים עד אין קץ. ללא סיבה. ללא בדיחה. כך סתם. הגוף איננו מבדיל בצחוק מותנה בהומור ובצחוק בלתי מותנה שנעשה באמצעות תרגילים פיזיים ותרגילי נשימה. ואולם מהר מאוד הצחוק שמקורו בתרגילים טכניים הופך להיות לצחוק אמיתי, מידבק ומתגלגל כאשר הדבר מתורגל בקבוצה.
לצחוק יתרונות בריאותיים ניכרים ומוכחים כמו חיזוק המערכת החיסונית, ירידה בייצור הורמוני סטרס, שיפור סיבולת לב-ריאה ושינוי ההסתכלות על החיים. כמו כן שיפור היצירתיות, הדימוי והבטחון העצמי, שיפור קשרים בין אישיים ועוד.
על המנחה: אלכס סטרניק, בוגר במדעי התזונה וסטודנט לבריאות הציבור באוניברסיטה העברית, לפני כשנתיים התנסה ותרגל יוגה צחוק בהודו עם אוכלוסיות חולות ועבד בהתנדבות בארגון הסיוע ההומניטרי save the children usa באתיופיה. עבר קורסי הסמכה להכשרת מדריכים ומאמני מדריכים אצל דר` מאדאן קטריה. מאמן מדריכים בשיטת היוגה צחוק. מנחה סדנאות וימי עיון לחוגי בית, ועדי עובדים, כנסים, חברות, פסטיבלים.
אלכס סטרניק הוא מביא השיטה לארץ ואת הד"ר לצחוק מאדאן קטריה, יוזם מועדוני היוגה צחוק בארץ, מקים מועדון היוגה צחוק הירושלמי הראשון בארץ, ומכשיר מדריכי יוגה צחוק ומעביר ימי עיון וסדנאות בנושא.
. סדנא חד פעמית של יוגה צחוק כוללת 4 חלקים: סיפור אישי, סרט דיוידי על מועדוני הצחוק ותנועת היוגה צחוק בעולם (לא חובה), הרצאה: הצחוק. מסתבר שזו התרופה הטובה בעולם, תרגול חוויתי.
*** ערב זה הוא חד פעמי בטיבו ומהווה ערב מבוא אך מטרתו היא לגבש קבוצה (לפי דרישת אנשים רבים בעבר) על בסיס שבועי (שתמשיך לתרגל יוגה צחוק במרכז הארחה רבין, ותפתח על בסיס מספר משתתפים מינימלי.
מחיר רגיל 50 ש"ח
הנחה לגולשי חוגל 45 ש"ח
בוגר במדעי התזונה וסטודנט לבריאות הציבור באוניברסיטה העברית הכותב את התיזה בנושא התרפיה בצחוק.
לפני כשנתיים וחצי והתנסה ותרגל יוגה צחוק בהודו עם אוכלוסיות חולות ועבד בהתנדבות בארגון הסיוע ההומניטרי save the children usa באתיופיה. עבר קורסי הסמכה להכשרת מדריכים ומאמני מדריכים אצל דר` מאדאן קטריה. מאמן מדריכים בשיטת היוגה צחוק. מנחה סדנאות וימי עיון לחוגי בית, ועדי עובדים, כנסים, חברות, פסטיבלים.
- אלכס סטרניק הוא מביא השיטה לארץ ומקים מועדון היוגה צחוק הירושלמי הראשון בארץ (חגגנו שנת פעילות בחודש אוגוסט).
בדצמבר 2004 היה אחד מבין 2 מזמיני הד"ר לצחוק לארץ