במרכז תל אביב,על גג ענק המשקיף לים,מתקיימים שיעורי פילטיס פרטיים או בקבוצות קטנות עד 5 אנשים.
השיעור משלב בתוכו עבודה פיזית המתואמת עם הנשימה ליצירת ריכוז, שליטה והרמוניה ,כשדגש מושם על חיזוק שרירי היציבה העמוקים של הגוף,ומכאן שיפור היציבה והקואורדינציה,חיזוק והגמשת השרירים ושיפור טווח התנועה של המפרקים.
השיעור מותאם באופן אישי לרמה וליכולת המתאמן,ומועבר על ידי מדריכת פילטיס מוסמכת ומנוסה.
ענבל,רקדנית במהותה ובמקצועה.בעלת תעודה בינלאומית מה -Physicalmind Institute.