דרך פיתוח המודעות לגוף ניתן להגיע למימוש היכולת הגופנית, פיתוח גמישות, הפחתת לחצים וכאבים גופניים ונפשיים. מתאים לכל אחד ובמיוחד למי שיושב ישיבה ממושכת במשך היום.הטיפול משולב בדמיון מודרך, למי שמעוניין בכך (המלצות חמות על כך בכתבתה של ליהיא לפיד בעיתון ת-א ובכתבתה של אסי פרידמן בעיתון לאישה).