פילאטיס הינה שיטת אימון חכמה לשיפור היציבה,חיזוק מרכז הגוף תוך התמקדות עיקרית:בשרירי רצפתהאגן,הבטן,והגב תוך הארכת השרירים חיזוקם ושיפור הגמישות.
מומלץ לסובלים מכאבי גב וצוואר,ליקויי יציבה,ונשים לאחר לידה ובריחת סידן.
אימון בבית הלקוח-מיועד למי שאין את הזמן להגיע לשיעורים בסטודיו ורוצה לקבל את מלוא תשומת הלב לעבודה נכונה עם תרגילים המתאימים לצרכי הלקוח, ובכך למנוע פציעות.
בוגרת אחד מבתי הספר המובילים בהוראת הפילאטיס, בעלת ניסיון
סטודנטית לחינוך גופני ותנועה במכללת סמינר הקיבוצים