חוגים ופנאי

שיעורי פילאטיס רצפה לכל הרמות, עבודה על חיזוק השרירים תוך כדי הארכתם, יציבה נכונה, נשימה נכונה, הרפיה ומודעות. החזקת מרכז הגוף ושרירי רצפת האגן. ריכוז זהו המפתח הראשון לחיבור בין המוח לגוף. כל תנועה מתחילה במחשבה על אופן ביצועה. הריכוז יכול לגרום לאותו אזור לפעול עוד יותר ולהגביר בכך את העבודה השרירית תוך דגש על בי...

שיטת אימון ייחודית המשלבת בין תנועה ונשימה מתוך הקשבה וריכוז. פילאטיס מתאפיינת בחיזוק וייצוב מרכז הגוף , שרירי הבטן העמוקים, ורצפת האגן ומאפשרת יצירת בסיס ליציבה נכונה ובריאה. אימוני הפילאטיס מביאים לשיפור משמעותי בגמישות וביציבה, ומחדדים את יכולת הריכוז, הסבלנות, הדיוק בביצוע והקורדינציה מתוך הזרימה הטבעית של ה...

studio sport & spirit סטודיו חמים ונעים בעיצובו, האווירה בו הן באימונים והן בין האימונים הינה קסומה. בסטודיו מגוון רחב של אימונים עם רמות קושי שונות, מגוון העונה על כל מטרותיה של האישה החל מהנפש ועד הגוף. המנוי משולב - ניתן להגיע עד 4 פעמים בשבוע ללא הגבלת יום או סוג השיעור. יוגה, פילאטיס, עיצוב הגוף, ספיישל נ...

אימון פילאטיס אישי בבית הלקוח ביום ושעה הנוחים לכם! הצרת היקפים ויציבה נכונה, חיזוק שרירים, שיפור גמישות וקואורדינציה. האימון מועבר עי מדריכה מוסמכת תוך שימוש בציוד הנדרש והאביזרים המתאימים. מתאים לנשים וגברים ללא הגבלת גיל. אוירה נעימה ויחס אישי!