חוגים ופנאי

הגנה עצמית לנשים המשלבת בתוכה גם ספורט ועובדת על מרכיבי הכושר הגופני - גמישות קואורדינציה מהירות כוח וסבולת.חיזוק ועיצוב הגוף ,שריפת קלוריות. התרגול מקנה שיפור ביכולת הריכוז ועמידה במצבי לחץ, שיפור הביטחון העצמי, מודעות אישית ומודעות לסביבה יכולת לתת מענה ישיר למצבים מסוכנים. רכישת ידע ומיומנות טובה, הכרת נקודות ה...