חוגים ופנאי

חוג תפירה + ``בורדה`` מטרת החוג: לטעום מעולם האופנה ולהשתמש בשפתו לפיתוח רגישות ומודעות לקומפוזיציה, חומר, צבע וצורה להכנת בגדים אופנתיים. תכני החוג: 1. הכרת כלי עבודה 2. יסודות התפירה והגזירה 3. שימוש בגזרות מוכנות- "בורדה" 4. טכניקות בתפירת מוצרים אופנתיים בסיסיים. במהלך החוג ילמדו המשתתפות לת...

שיעורי יוגה להריון, החל משבוע 12 והלאה. קבוצות קטנות- עד 8 נשים בקבוצה. מתרגלות: תנוחות יוגה המותאמות להריון, תנוחות לידה, מעברים בין תנוחות לידה, טכניקות נשימה התומכות בהריון ובלידה, תנוחות הרפיה, המותאמות לגוף האשה ההרה ועוד.. משך שיעור כשעה וחצי לפרטים נוספים- תוכלו לפנות לאתר האינטרנט שלי שכתובתו היא: www.n...

יודה - יוגה הינה יוגה יהודית לנשים שנועדה להעצים את החיבור הקיים בין הגוף והנפש. דרך תירגול היודה נעשית עבודה לחיזוק הגוף, חיזוק השרירים, הגמישות והיציבה יחד עם השכנת שלום ושלווה בנפש. דרך תירגול היוגה נגיע לחוזק גופני, לגוף חטוב ולנפש שקטה ובטוחה יותר.

" החיים הם תנועה, ללא תנועה אים חיים" מ. פלדנקרייז. מפגשים קבוצתיים בפלדנקרייז, שיטה שמטרתה לשכלל את יכולת התנועה של הגוף . פיתוח המודעות לגוף באמצעות תנועה תוך מעבר מההרגל התנועתי המוכר ללמידת אפשרויות תנועתיות חדשות והטמעתן.

יש ברשותי 2 מנויים לחדר כושר אנרג'י בנווה זאב המנויים תקפים עד חודש 9 הכוללים את כל החוגים בחדר כושר פלוס החדר כושר עצמו. כל מנוי בעלות של 1200 שקלים .

studio sport & spirit סטודיו חמים ונעים בעיצובו, האווירה בו הן באימונים והן בין האימונים הינה קסומה. בסטודיו מגוון רחב של אימונים עם רמות קושי שונות, מגוון העונה על כל מטרותיה של האישה החל מהנפש ועד הגוף. המנוי משולב - ניתן להגיע עד 4 פעמים בשבוע ללא הגבלת יום או סוג השיעור. יוגה, פילאטיס, עיצוב הגוף, ספיישל נ...