אימון קל , קצר ומהנה . 15-20 דק' ואת אחרי אימון ...
בלי להזיע , בלי להתאמץ .. כמעט :) , אפשר גם בבגדי יום יום , בדרך לעבודה ,או בדרך מהעבודה .. בשעות גמישות . מבלי לבזבז זמן מיותר ובלי תירוצים
יתרונות השיטה : חיזוק השרירים , יציבה נכונה , שמירה על שיווי משקל , הצרת היקפים , חיטוב , עיצוב ומיצוק הגוף . העלת מסת שריר ומסת עצם - מניעת אוסטיאופורוזיס .
אימון כושר אישי בליווי מדריכה צמודה על מכשיר כושר חדשני VIBROGYM - עובד על רטט אנכי כלל גופי , היחידי בארץ בעל שני תווי תקן עולמיים