ביוגה צחוק כל אחד צוחק. ללא סיבה. ללא בדיחה. כמו ילד קטן שצוחק ללא כל תנאי מיום הוולדו ועד שהוא נכנס למסגרות המעיקות.
יוגה צחוק מקורה בהודו בשיטה שפיתח דר מאדאן קטריה (בומביי). ביוגה צחוק צוחקים המשתתפים ללא סיבה באמצעות תרגילים וכיוון שמדובר בקבוצה גדולה הצחוק הופך להיות מידבק ומתגלגל. יתרונות הצחוק ידועים: שיפור המערכת החיסונית, הורדת מתחים, הורדת לחץ דם, שיפור ביטחון ודימוי עצמיים, פיתוח יצירתיות ומשחק ואלתור ועמביוד.
ישנו יתרון סביבתי מובהק בקיום הקורס בתנאים של מדבר כיוון שהשחרור הוא ספונטני יותר.
למשתתפים יוענקו תעודות מדריך בשם דר מאדאן קטריה. אלכס הוא בעל נסיון של 4 וחצי שנים בהנחיית השיטה ומוסמך עי מאדאן קטריה(מייסד השיטה)- ביהס הבינלאומי ליוגה צחוק- לאמן מדריכים.
הקורס ישים את הדגש על פיתוח חשיבה חיובית, דרך מצבים בחיים ולכן גם מיועד לאנשי משחק ותאטרון. גם הפעם נדגיש את הנושא של חזרה לילדות דרך הצחוק ואת המהות של למה להשאר ילד?
- הקורס מיועד לכל מי שרוצה להוסיף צחוק ואופטימיות לחייו: רופאים, פסיכולוגים, עוסים, מטפלים הוליסטיים, מורים ליוגה, מורים במערכת החינוך, שחקני תיאטרון, נשים בקהילות העצמה, מנחי סדנאות גישור, אנשי הייטקביוטק, מדענים וכו
אני מתחייב בליווי המדריכים החדשים ובייעוץ.
פלייר הקורס מצורף.
אני מצרף כאן מספר של סרטונים וקליפים מתוך ראיונות איתי בערוצי הטלויזיה השונים כך שניתן להתרשם מטיב העבודה שלי. כסרטונים עם דודו טופז ומערוץ הוט מתועדת הפעילות ממועדון היוגה צחוק הירושלמי, הפעיל מזה אוגוסט 2004:
שיר בג``יבריש שהקלטתי יחד עם לני רביץ
http://youtube.com/watch?v=EwYBRd71Ox4
אלכס בראיון בערוץ 10 בחדשות- פורים 2007- לגבי הצחוק בין ישראלים וירדנים בירדן
http://youtube.com/watch?v=T9dfGuwBeIU
ערוץ 2 - תכנית לקשישים 60-70-80 מאי 2006
http://youtube.com/watch?v=RKW1qqfjB6o
http://www.youtube.com/watch?v =tcnUX-MpYMs
http://www.youtube.com/watch?v ៶y9DFhdaUU
ערוץ הוט- חדשות מקומיות- מועדון היוגה צחוק הירושלמי
http://laughteryoga.org/laughter-videos-view.php?Inspiration
אלכס בראיון עם אודטה- ינואר 2006
http://www.youtube.com/watch?v=-jIhHd4fpCA
דודו טופז מתארח במועדון היוגה צחוק הירושלמי- ינואר 2006
http://www.youtube.com/watch?v=vVjKO4iAgPc
על המנחים:
אלכס סטרניק הוא ממביאי השיטה לארץ ומקים מועדון היוגה צחוק הירושלמי הראשון שנוסד בארץ. אחד משני מארגני ביקורו של הוגה השיטה דר קטריה בארץ בדצמבר 2004
חתן אות שגריר הצחוק מטעם דר מאדאן קטריה הוגה השיטה, בברלין בכנס שנערך באוקטובר 2006. זכה באות איש הגיבריש לשנת 2006 בברלין.
קיבל את אות שגריר הצחוק מדר קטריה על התחלת היוגה צחוק בארץ ועבודתו עם יהודים וערבים וכן זכה בתחרות הגיבריש לשנת 2006 בברלין. אלכס השתלם בLaughter Coaching אצל דר אנט גודהרט בקופנהגן.
בוגר במדעי התזונה וסטודנט לבריאות הציבור באוניברסיטה העברית הכותב את התיזה בנושא התרפיה בצחוק, לפני מעל שלוש שנים התנסה ותרגל יוגה צחוק בהודו עם אוכלוסיות חולות ועבד בהתנדבות בארגון הסיוע ההומניטרי save the children usa באתיופיה. עבר קורסי הסמכה להכשרת מדריכים ומאמני מדריכים אצל דר`` מאדאן קטריה. אלכס מכשיר מדריכים בשיטת היוגה צחוק. מנחה סדנאות וימי עיון לחוגי בית, ועדי עובדים, כנסים, חברות, פסטיבלים. אלכס עובד עם יהודים וערבים במסגרת פרויקטים של גישור וקירוב דרך שפת הצחוק וכן עם הורים וילדים.