זאת התעמלות בת 45 דקות של כיף על מזרנים או שמיכות וכריות, בשכיבה, ישיבה ועמידה, לא בהכרח בסדר הזה. המון עזרה ותמיכה מצידי משום שהקבוצה תהיה אינטימית וקטנה, כך שכל אחד ואחת תקבל את מירב הטיפים העזרה ותשומת הלב והכל באווירה של ספורט והנאה !!!
שמי סני,
אני מדריכת פילאטיס, בוגרת ביס של דליה מנטבר לפילאטיס, מדריכת כושר אישית ומדריכה להתעמלות לצפיפות העצם מטעם וינגייט.