יוגה למבוגרים. דגש על נשימות והרפיות בין האסנות (תנוחות היוגה). עבודה ללא כאב, עם הקשבה לגוף. עבודה על שיווי משקל, פיתולים, שכיבה על הגב והבטן. הישארות בתנוחה ונשימה לתוכה. וכן הרפיה עמוקה בסוף התרגול
אביטל בנארי שבטיאל מדריכה מוסמכת מטעם מרכז ויויקננדה בבנגלור הודו
וכן מטעם וינגט יוגה לילדים ולנשים בהריון ולאחר לידה.