חוגים ופנאי

קפוארה לנשים במרכז ירושלים בו תוכלו להנות ולשמור על כושר תלמדו אקרובטיקה, ריקוד והגנה עצמית בעזרת הקפוארה השיעור מיועד לקבוצות בימי רביעי בשעה 8:30 בערב

מטרת הקורס: להקנות ידע ראשוני בסיסי בהגנה עצמית תוך הגברת המודעות ודפוסי התנהגות טובים יותר. הקורס מועבר עי מדריך פתיחת הקורס מותנה בכמות המשתתפים/ות

על הפילוסופיה העומדת בבסיסן של אמנויות הלחימה, ועל אמנות הלחימה הפנימית כחלק מתהליך התפתחותו של האדם. ההרצאה תלווה בהדגמות. אקרופוליס החדשה-ביס לפילוסופיה מעשית http://www.newacropolis.org.il/

נינג`יטסו, אומנות לחימה באימונים תוכלו ללמוד: קאטות של נינג`יטסו, טכניקות ג`ודו, היאבקות ללא חליפה, אגרוף וקיק בוקס, ג`יו ג`יטסו ברזילאי(לחימה על הקרקע, לחימה עם חרב יפנית ו MMA. בכל אימון דגש על פיתוח הכושר הגופני, הקואורדינציה והיכולת הגופנית. האימונים מתקיימים במקצועיות בדגש על פיתוח יכולות לחימה אפקטיביות ...

הזדמנות מצויינת להכיר אומנויות אלה,,מאוד בריא, מחזק את מערכת השלד, עוזר ליציבה, עוזר לנשימה ועוד. מאוד מרגיע סטרס,, כל מה שנחוץ זה בגדים נוחים ולא צמודים,,, משך התרגול הינו 45 דקות,,,,זה מספיק בהחלט

אימנים בשיטת הקראטה המסורתית שוטוקאן בדגש על יכולת יישום גבוהה ותרגול הגנה עצמית הכולל גם התמודדות נגד יריב חמוש בנשק קר. הפעילות כוללת חימום,תרגילי גמישות,חיזוק וכושר. נמשכת ההרשמה לקבוצת מתחילים חדשה לנוער ובוגרים בימים א'' ו-ד'' בין השעות 19:00 ל 20:30. תרגול הדרגתי שיטתי יסודי ומובנה של התנועות, לימוד ''קאטות'...

קבוצת הילדים 4-7 בימי שלישי בשעה 17:00 קבוצת ילדים מגיל 8-12 תפתח בקרוב לפי הרשמה קבוצת נוער ובוגרים מגיל 13 ועד בכלל בימי ראשון ושלישי ב 20:00 מאמן ומדריך, אלעד סול דאן 5 שיטוריו סאן שין קאן עם מעל לשלושים שנות נסיון. בעל תעודת מדריך מוסמך ממכון ווינגייט