חוגים ופנאי

נינג`יטסו, אומנות לחימה באימונים תוכלו ללמוד: קאטות של נינג`יטסו, טכניקות ג`ודו, היאבקות ללא חליפה, אגרוף וקיק בוקס, ג`יו ג`יטסו ברזילאי(לחימה על הקרקע, לחימה עם חרב יפנית ו MMA. בכל אימון דגש על פיתוח הכושר הגופני, הקואורדינציה והיכולת הגופנית. האימונים מתקיימים במקצועיות בדגש על פיתוח יכולות לחימה אפקטיביות ...

קונג-פו גמל שלמה דרומי הינה שיטה שלמה הנקראת Pai. המון משמעת עצמית, אימון והתמדה דרושים ללימוד שיטה זו של קונג-פו. השיטה הינה יותר מסתם כמה אגרופים ובעיטות ומיועדת לאנשים רציניים ובוגרים בלבד. היא מתאימה לגברים ולנשים כאחד ומקנה הרבה יתרונות כושר ובריאות. השושלת וההיסטורה הוציאו לשיטת קונג-פו זו מוניטין של שיטה ...

הזדמנות מצויינת להכיר אומנויות אלה,,מאוד בריא, מחזק את מערכת השלד, עוזר ליציבה, עוזר לנשימה ועוד. מאוד מרגיע סטרס,, כל מה שנחוץ זה בגדים נוחים ולא צמודים,,, משך התרגול הינו 45 דקות,,,,זה מספיק בהחלט

אימנים בשיטת הקראטה המסורתית שוטוקאן בדגש על יכולת יישום גבוהה ותרגול הגנה עצמית הכולל גם התמודדות נגד יריב חמוש בנשק קר. הפעילות כוללת חימום,תרגילי גמישות,חיזוק וכושר. נמשכת ההרשמה לקבוצת מתחילים חדשה לנוער ובוגרים בימים א'' ו-ד'' בין השעות 19:00 ל 20:30. תרגול הדרגתי שיטתי יסודי ומובנה של התנועות, לימוד ''קאטות'...

שיעורי קפוארה לנשים בקצב שלנו אימון כייפי ואנרגטי המשלב קצב ושירה , ריקוד ולחימה . טוב לגוף ,מעולה לנשמה. לא נדרש ידע ,רקע או יכולות פיזיות מיוחדות (אל תגידי אני לא גמישה ...אין לי קואורדינציה ...נפתח הכל בשיעור ) מוזמנות לשיעור ניסיון באומנות הלחימה של החופש .

קבוצת הילדים 4-7 בימי שלישי בשעה 17:00 קבוצת ילדים מגיל 8-12 תפתח בקרוב לפי הרשמה קבוצת נוער ובוגרים מגיל 13 ועד בכלל בימי ראשון ושלישי ב 20:00 מאמן ומדריך, אלעד סול דאן 5 שיטוריו סאן שין קאן עם מעל לשלושים שנות נסיון. בעל תעודת מדריך מוסמך ממכון ווינגייט

קפוארה הינה אומנות לחימה המגיעה מברזיל. זהו משחק המשלב תנועות התקפה והגנה, נגינה, קצב ואקרובטיקה. המרכז לקפוארה בירושלים נותן לכל אחד אפשרות לטעום את האנרגיה הברזילאית... מיועד לאנשים שמחים...