חוגים ופנאי

שעורים בני כשעה וחצי כוללים הרפיה , תרגילי נשימה , חימום ותנוחות יוגה יום רביעי 9:30 בוקר יום חמישי 18:00

צ'י קונג לנשים - לימוד סדרה מיוחדת של תנועות לבריאות האישה, אשר פותחה בסין, על ידי רופאה סינית, מנהלת המרכז לחקר הצ'י קונג בסין. התנועות מבוצעות בדגש על רכות, יופי וזרימה. מומלץ ביותר ללכל אישה.

הבריגהו יוגה לנשים בהריון מתוכננת לתמוך באם בתקופה המיוחדת הזו, עי התייחסות לנושאים הפיסיים והרגשיים שהפכו לעולמה ובכך להועיל לה ולתינוקה. תירגול של אסאנות המתואמות לצורכי הגוף ההריוני וליכולותיו,שומרות על תנועתיות, מחזקות את הגוף, מנצלות את הגמישות המיוחדת שמתפתחת בו בהריון ומכינות אותו לתנוחות הלידה הרצויות. ...

בריגהו יוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תנוחות גוף המגמישות ומחזקות את הגוף, תרגילים מיוחדים להעצמה ולכניסה להרפייה עמוקה, תרגילים להעלאת אנרגית החיים בגוף(הפראנה) ותרגילי נשימה משקיטים ומאזנים את ההכרה.בשיעורים נעשה שימוש במתודות פלדנקרייז לארגון ושיכלול היכולות של הגוף בתנוחות היוגיות השונות. כמו כן נלמדים תרגילי ריכוז ...

מצ'י קונג לטאי צ' להתחיל את היום עם מלוא האנרגיה . לדעת להפיק מעצמנו אנרגיית חיים,יציבה נכונה ,איזון גוף נפש, שמחה וחיוניות.

דרך תרגול היוגה נפגש עם הגוף, הנשימה והנשמה ממקום פתוח, כנה ואוהב. תרגול היוגה בין השאר, משפר יציבה, גמישות, מחזק את הגוף בצורה הוליסטית, מאפשר נשימה מלאה, מפחית מתחים פיזיים ונפשיים. זה הזמן להעמיק במסע המופלא אל תוך עצמך ניפגש בימי שני 0930-110 בפרדס-חנה לתרגול באווירה ביתית בימי שלישי 1930-2030 במתנ"ס רעים בח...

קונדליני יוגה, היא יוגה לגוף, לנפש ולרוח. משלבת טכניקות שונות כתרגילים פיזיים, תנוחות הרפיה, מדיטציה, מנטרות ונשימה, על מנת להביא לבריאות ורווחה נפשית ופיזית. השיעורים מתאימים לכל אדם ומאפשרים שחרור, מעודדים רוגע ושלווה ומקדמים בריאות וחיוניות. השיעורים מתקיימים באופן שבועי, באווירה נינוחה ורגועה, ואורכם שעה וחצי. ...