מה זה טאקוונדו?
אומנות לחימה קוריאנית, ספורט אולימפי והגנה עצמית, המתמחה בטכניקת הבעיטה בשילוב
טכניקות ידיים. אומנות הטאקוונדו משלבת עבודה על מספר אלמנטים:
· גמישות
· זריזות ומהירות תגובה
· כוח
· ביטחון עצמי
· קואורדינציה
· משמעת עצמית
· ריכוז
· כושר גופני וסיבולת
· הגנה עצמית
שילוב האלמנטים באימון טאקוונדו:
· כושר גופני - כושר גופני הינו מרכיב חשוב ביותר. הוא נבנה במועדון וגם באופן עצמאי.
בדרך כלל האימון מתחיל בהרפיית השרירים ובחימום המפרקים ולאחר מכן חימום
השרירים לעבודה מאומצת.
· זריזות ומהירות תגובה - עבודה על זריזות מירבית של טכניקות הידיים, הרגליים ותנועות הגוף.
הכנתם למאמצים שכרוכים באותו אימון.
· גמישות - בסוף כל אימון לאחר הפעלה מספקת של שרירי הרגליים מתחילים בתרגילי גמישות
המוגדרים עי המאמן באופן עצמאי או בזוגות.
· כוח - עבודה על תרגילי כוח, שילוב טכניקה נכונה ופיתוח מודעות לכוח שנצבר.
· קואורדינציה - שילוב של שתי טכניקות במקביל וברצף.
· משמעת עצמית - התמדה ושאיפה להשתפרות.
· הושינסול (הגנה עצמית) - עבודה על מצבי התגוננות כנגד התקפת סכין, אקדח ומקל עי הגנות ידיים,
נעילות מפרקים ונקודות תורפה.
· ריכוז - המפתח להצלחה בכל תחום בחיים.
אומנות הטאקוונדו לא מסתכמת בשימוש באגרופים ובעיטות בלבד, במהותה היא אומנות לא אלימה
ומהווה שיטת אימון של כל הגוף ותורת חיים שלמה. טאקוונדו כוללת משמעת גופנית ורוחנית,
המתאמנים באומנות זו יכולים לפתח קואורדינציה בין כל חלקי הגוף, גוף חזק, ביטחון עצמי ויכולת שיפוט.
חניך לא ישתמש לרעה בידע שהוא רכש באימונים.
· כבוד למאמן, כבוד לחברים וכבוד למקום הם המפתח להתקדמות בטאקוונדו!
מועדון זמיר טאקוונדו הוקם בשנת 2000 עי איציק זמיר
מאסטר איציק זמיר חגורה שחורה דאן 4,
אלוף ישראל 6 פעמים ברציפות בין השנים 1995 - 1989,
בוגר מכון ווינגייט והאקדמיה העולמית לטאקוונדו.
מתאמן מגיל 12 אצל מאסטר יעקב בוסני ( דאן 6 ),
מטפל בטווינא ( tuina ) - פיזיותרפיה סינית.
מועדון הטאקוונדו שלנו מצוייד במזרונים אולימפיים,
המאפשרים עבודה דינאמית, בטוחה ונוחה.
רקטות למיקוד הבעיטות וטכניקות הידיים,
שקי אגרוף ואווירה ספורטיבית ונעימה.