עמותת תובנה מארגנת קורסים ארוכים וקצרים לתרגול מדיטצית ויפאסנה,
תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את הלב, מעמיק את ההבנה ומאפשר להכרה להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית ובריאות נפשית.
אנו מציעים קורסים, סדנאות וימי עיון ללימוד והעמקה בדרך הרוחנית, ויישום התובנות בחיי היומיום.
הפעילויות מועברות על-ידי מורים מנוסים מהארץ ומחו"ל.
הקורסים מהווים הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימלים.
הסדנאות וימי העיון מהווים תמיכה לתרגול בחיי היומיום, ומקור להתחדשות ובריאות.
הפעילות מתאימה לכל אדם ופתוחה לכל ללא תשלום מראש.
פרטים נוספים על פעילות תובנה ניתן למצוא באתר www.tovana.org.il