חוג מדיטצייה ומודעות חד שבועי. קבוצת בוקר וקבוצת ערב.תרגול של מדיטצייה שקטה ברוח הזן
נלמד בעזרת התרגול לקחת חופש מהרעש הבלתי פוסק בראש ולהשתחרר מרגשות שליליים. נתחבר למרחב הפנימי של השקט והשלווה שמצוי בתוך כל אחד מאיתנו, צריך רק ללמוד לעלות על התדר הנכון. המתחים והחרדות יפחתו והבריאות הגופנית והנפשית תשתפר ואיתם תחושות של אושר ושמחה יציפו את הוויתנו.
הלן לונינסקי מורה מוסמכת למדיטצייה, חיה ולמדה מספר שנים ביפן . מתרגלת מזה 30 שנה .