יוגה הינה פעילות חכמה הבונה את הגוף לטווח הארוך.
מחזקת שרירים, אבריים פנימיים, מחזקת את השלד ומכאן את היציבה כולה.
משפרת את הנשימה ואת הריכוז.
ביוגה הרפואית הדגש הוא על בעיות צוואר, גב, ברכיים וכו`` - תוצאות מוכחות!
בתחום היוגה השנית- חיזוק מערכת השרירים של רצפת האגן האחראית על כל תפקוד הגוף במיוחד אצל נשים.
מיטב סולומון - מורה מזה שמונה שנים בשיטת יוגה קלאסית.
בוגרת 3 שנים קורס מורים בכירים ליוגה מטעם וינגייט.
למדה פלדינקרריז, שיטת פאולה, צי``-קונג ולימודי ימימה.