חוגים ופנאי

אשטנגה יוגה: האשטנגה יוגה היא שילוב של פעילות פיזית דינמית ואינטנסיבית, נשימה אקטיבית קצבית ומלאה, והגברת יכולת הריכוז- למיצוי היכולות הגופניות של כל אחד ואחת, ופיתוח היכולות המנטאליות. שילוב זה יוצר גמישות, כוח פיזי, כושר גופני וסיבולת גבוהה, עמידות וחוסן גופני ומנטאלי, ויכולת גבוהה של עיבוד נתונים ותפישה חושית.

יוגה הינה פעילות חכמה הבונה את הגוף לטווח הארוך. מחזקת שרירים, אבריים פנימיים, מחזקת את השלד ומכאן את היציבה כולה. משפרת את הנשימה ואת הריכוז. ביוגה הרפואית הדגש הוא על בעיות צוואר, גב, ברכיים וכו`` - תוצאות מוכחות! בתחום היוגה השנית- חיזוק מערכת השרירים של רצפת האגן האחראית על כל תפקוד הגוף במיוחד אצל נשים.

שחייה לתינוקות הינו חוג המתנהל בבריכה טיפולית מחוממת לטמפ`` של 33 מעלות. החוג מתנהל בקבוצות קטנות של עד 9 ילדים והורים בקבוצה. מיועד לגילאים 3 חודשים ועד 3 שנים. לשחייה לתינוקות יתרונות רבים להתפתחות הילד- מוטוריקה גסה- חיזוק שרירים עפי שלבי ההתפתחות, קואורדינציה, נשימה (סיבולת לב-ריאה) . חיזוק תחושת המסוגלות של היל...

חוגי יוגה יוגה לילדים יוגה לנשים בהריון יוגה למבוגרים

בואי להכיר משהו קצת שונה שעובד בצורה נהדרת בחלקים שונים בארץ. תפיסה חדשה לחיטוב הגוף בדגש על הנאה, עם יחס אישי הבנוי אך ורק על חיזוקים.אז אולי שיחקת קצת לפני שנים, ואולי בכלל לא, ואפילו פעם הצלחת לקלוע לסל... אבל פה מדובר במשהו אחר: פעילות חדשנית לנשים, לא תחרותית, המדגישה את ערך שיתוף הפעולה במשחק ומשלבת ריצה, כוח,...

מפגשי יוגה חוויתיים, במהלכם בני זוג זוכים להתקרב ולתרגל יוגה בשניים. תרגול יוגה בשניים הינו עולם שונה לגמרי מתרגול יוגה לבד. תרגילי היוגה הקלאסית עוברים התאמה לתרגול בשניים, כך שנעזרים אחד בשני בכדי להכנס טוב יותר אל התנוחה ולהשאר בה, מרגישים וחווים אחד את השני דרך התרגול המשותף, מתקרבים ובעיקר נהנים. תרגול יוג...

חיה יוגה - מרחב כפרי, נעים ושקט לתרגול יוגה ברוח האשטנגה ויניאסה. מפגשים לאורך השבוע בהתאמה לכל הרמות. בין אם אתם מעוניינים בחיזוק הגוף, שיפור הגמישות והיציבה, איזון ורוגע ובין אם קיימת המשאלה להעמיק עוד אל תוך רזי החכמה וחקר הרוח זוהי הזמנה לבוא ולהתנסות. לתת הזדמנות לשיפור איכות החיים. הזמנה לחיים של שקט, אושר...