חוגים ופנאי

איי צ``י - תאי צ``י במים - חיזוק הגוף ושלווה לנפש איי צ``י- תאי צי מיימי- החיבור בין הקרקע המים ומה שבניהם איי צ``י- תאי צי מיימי- החיבור בין הקרקע המים ומה שבניהם אומנות תנועה שמבוססת על טאי צ``י, צ``י קונג ויוגה, מטרתה להעצים את תחושת היציבות ויסוד האדמה שלנו בתוך המים ולעזור לנו למצוא עוצמה ושקט פנ...

בשיעורי היוגה עובדים בצורה מאוזנת על גמישות, שיווי משקל וכוח. באמצעות השהייה בתנוחות מתנקות המערכות בגוף, ותפקודן משתפר. למרות האופי הפעלתני של השיעורים יוגה אינה התעמלות. דרך תרגול התנוחות והנשימה מפתחים את יכולת ההתבוננות פנימה, ואת היכולת להרפות גוף והכרה גם בזמן מאמץ. התמדה בתרגול נכון מפתחת יכולת להתמודד עם לחצ...

שיעור יוגה פתוח- מתאים לכל הרמות.. יפתח בתחילת יוני במזאה. שיבננדה יוגה הינו תרגול רך ומעמיק מושלם לאיזון אנרגטי ורגשי כמו גם גופני כמובן.. עם שימת דגש על נשימות ועבודה מדוייקת וזורמת. נסו ותראו! שיעור ראשון- הכרות-חינם!!!!!!!!!!!!!!!

פילאטיס מזרן ‮/ ‬רחלי בן-שמחון אחד מענפי הספורט המובילים כיום בארץ ובעולם. עובד על ריכוז + נשימה + שליטה + איזון. חיזוק וחיטוב. חיזוק מפרקים ועמוד שידרה.

עדי אסיף – תזונאית ומאמנת אישית. נקבל עקרונות מובילים לחיים בריאים. נדבר על חשיבה מעצימה ובריאה יותר, תזונה, פעילות גופנית ועוד. נשלב: טיפים לאכילה נכונה, הדגמה והכנה של בישול בריא, הרפיה ודמיון מודרך. נשמע ונחווה מהו אימון אישי.

B-yoga היא כלי שבה המתרגל לומד להתחבר לגוף לנפש ולרוח מפגשי ה B-yoga משאירים בידי המתרגל כלים בהם יוכל להשתמש מיום ליום, ולשנות את החיים לבריאים, שמחים, ושלווים הרבה יותר. התרגול כולל: חשיבה חיובית, פיתוח הנשימה, חידוד הראיה, יציבות, ותנועה.

בריגהו יוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תנוחות גוף המגמישות ומחזקות את הגוף, תרגילים מיוחדים להעצמה ולכניסה להרפייה עמוקה, תרגילים להעלאת אנרגית החיים בגוף(הפראנה) ותרגילי נשימה משקיטים ומאזנים את ההכרה.בשיעורים נעשה שימוש במתודות פלדנקרייז לארגון ושיכלול היכולות של הגוף בתנוחות היוגיות השונות. כמו כן נלמדים תרגילי ריכוז ...