חוגים ופנאי

studio sport & spirit סטודיו חמים ונעים בעיצובו, האווירה בו הן באימונים והן בין האימונים הינה קסומה. בסטודיו מגוון רחב של אימונים עם רמות קושי שונות, מגוון העונה על כל מטרותיה של האישה החל מהנפש ועד הגוף. המנוי משולב - ניתן להגיע עד 4 פעמים בשבוע ללא הגבלת יום או סוג השיעור. יוגה, פילאטיס, עיצוב הגוף, ספיישל נ...

יוגה למתקדמים ולמתחילים באווירה נעימה החוג עתיד להפתח בעוד כחודשיים בערך. עלות החוג לגולשי הומלס הינו 220 שח בלבד. המעוניינים מוזמנים לשלוח את פרטיהם לכתובת [email protected]

שיעורי פילאטיס פרטיים המיועדים לנשים וגברים הסובלים מהשמנת יתר ומעוניינם לרכוש דרך חדשה להתייחס לגופם. ללמוד לקבל אותו מתוך עבודה על הגוף, חיזוקו והגמשתו. המפגש מותאם ספיציפית לכל לקוח/ה תוך התמקדות בחיזוק החלקים החלשים, ושיפור יציבה. לגלושי הומלס שיעור נסיון חינם.

שיעורי פילאטיס. עבודה על חיזוק הcore.המרכז שלהגוף תרגול של נשימות תוך כדי ביצוע התרגילים עבודה על אורך ומתיחות ,תנועתיות וזרימה עבודה אינטנסיבית Control Breathing center précision flowing movement  

סטודיו שלי בר פילאטיס שם לעצמו למטרה לבנות את דור ההמשך של מדריכי הפילאטיס. מדריכים מקצועיים, רחבי אופקים בתחום, שיודעים שפילאטיס הוא לא רק ידיעת התרגילים והנחייתם אלא גם מתמחים במתודיקה וסגנון ההדרכה , שימת דגש רב על מתן הרגשת נוחות למתאמנים, והבנת הגוף. לשם כך פיתחנו קורס מקיף להכשרת מדריכי פילאטיס מזרון, הקורס...

במרכז תל אביב,על גג ענק המשקיף לים,מתקיימים שיעורי פילטיס פרטיים או בקבוצות קטנות עד 5 אנשים. השיעור משלב בתוכו עבודה פיזית המתואמת עם הנשימה ליצירת ריכוז, שליטה והרמוניה ,כשדגש מושם על חיזוק שרירי היציבה העמוקים של הגוף,ומכאן שיפור היציבה והקואורדינציה,חיזוק והגמשת השרירים ושיפור טווח התנועה של המפרקים. השיעור ...

בסטודיו מתקיימים שיעורים לנשים בלבד. פילאטיס מזרן בקבוצות עד 10 נשים ושיעורי פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות של עד ארבעה נשים בקבוצה.