חוגים ופנאי

שיר פורטל- מאמנת כושר ומדריכת מחול, פילאטיס וחיזוק שיעורי פילאטיס אישיים וקבוצתיים: הפילאטיס מתמקד בחיזוק כל שרירי הגוף בדגש על שרירי הליבה העמוקים, ליצירת מראה חטוב, "אסוף" ומוארך ויציבה זקופה ובריאה. השיעורים מתקיימים במתכונת קבוצתית או אישית, במגוון שעות היום מהבוקר עד אחה"צ והערב. בקרים: ימי ב', ה' ו-ו' בש...

השיעורים מתקיימים בימי ראשון וחמישי, 08:30-09:30. קיימת אפשרות לקבוצה נוספת בימי שלישי בבוקר. התעמלות נשים איכותית לבניית עצם, עיצוב גוף, פיתוח יציבה ומודעות אישית. קבוצות קטנות, התיחסות אישית ומתן מענה למצבים ומאפיינים אישיים. השעורים ממוקדים בשילוב בין עבודת גוף, נשימה, ומיקוד בקשר שבין הדפוס הגופני להתנהלות...

ZUMBA- השגעון הלטיני שכבש את העולם ואת עולם הכושר!!!! אירובי דאנס שמשלב מוסיקה לטינית ומוסיקת עולם עם צעדי ריקוד פשוטים ובינלאומיים כגון: מרנגה, צ'ה צ'ה צ'ה, סלסה, יווני, ריקוד-מזרחי סמבה ועוד. מצעדים פשוטים ביותר לצעדים מורכבים, כל אחד בקצב שלו. לרקוד להנות ולשפר את הכושר הגופני וה..גיזרה. מוזמנים ומוזמנות לשיע...

אימוני פילאטיס מכשירים לנשים. אימון אישי ובקבוצות קטנות. מתן מענה לצרכים ספציפיים.

הפעילות בחוג ``קטנים גן א`` ב בתקופה הראשונה של השנה יפעלו הילדים באולם בצורה חפשית מודרכת רב זמן האימון ,כאשר חלק מהאימון בתחילתו יוקדשו לכושר גופני שיכלול :גמישות ,כח ,קואורדינציה ,שווי משקל ואוריאנטציה. בהמשך ,לאט לאט יכנסו פעילויות מודרכות ומוכתבות על ידי המאמן, כאשר לאחר כחודשיים על פי מוכנותם יופעל...