חוגים ופנאי

השיעורים משלבים דינאמיות בתנועה לצד תרגילי נשימה והרפייה. עקרונות מנחים של השיטה: הרפיה, תודעה ריקה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות - כל אלה מאפשרים לנו להעמיק לתוך עצמנו, ומשם לראות, להרגיש ולהבין, ואז לפעול במיומנות.

נקודת איזון שמה לעצמה כדגל את שמירת העקרונות המקצועיים המתקדמים בעולם ודואגת להיות בקדמת הידע בכל עת, בחידושים ובשיפורים החלים בתחום. שיטת האימון בסטודיו משלבת עבודה עם אביזרים המותאמים למתודות העבודה ומכשירים ייחודיים (מיטות, כסאות ועוד) העובדים על עקרונות של התנגדות קפיצים ברמות שונות. השיעורים מתקיימים בקבוצות...

יוֹגָה מסורת עתיקה שמקורה בהודו. היוגה שואפת ליצור אינטגרציה של גוף נפש ותודעה באופן מאוזן, מציאת האיחוד בין הגוף לנפש. יוגה היא דרך חיים המושתתת על הפילוסופיה ההודית הנותנת כלים ליחיד לתרגול פיזי של הגוף ושל מודעות לנשימות, לשיפור היכולת הגופנית ולעיצוב הגוף (התייחסות לבעיות גב, יציבה ובעיות אחרות). השיעורים בטל...

פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס משיגה את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונ...

חיזוק העצם ופילאטיס * מגוון שיטות לשמירה חיזוק הקלה ,וטיפוח הגוף. *יחס אישי לכל אחד. *שיפור והקלת כאבי גב *טיפוח יציבה נכונה *חיזוק קרקעית האגן * אדית נתנאל ממוחית מוסמכת בעלת ba נסיון וותק רב

שיעורים בני שעה וחצי פעם בשבוע בימי שישי. מותאמים גם לדוברי אנגלית Pre/Post-natal introductory yoga workshop and weekly classes