חוגים ופנאי

ספורט הכולל אביזרים וכולל תוצאות. ליווי מלא. מאמנת אישית בת 12 שנים ניסיון וותק. תמורת שלוש מפגשים בשבוע 300 שקל. למפגש אחד בשבוע 150 שקל

שעור פילטיס פרטי בבית המורה בתל-אביב,צפון ישן

שיעורים פרטיים או בקבוצה קטנה עבוד על חיזוק. ייצוב גמישות תרגול של עבודה אינטנסיבית זורמת עם קצה ודגש על נשימות בודה על חיזוק הבטן המרכז של הגוף ואורך השרירים

שיעור פרטי בפילאטיס עיצוב וחיזוק,וcore.

שיעורי פילאטיס פרטיים המיועדים לנשים וגברים הסובלים מהשמנת יתר ומעוניינם לרכוש דרך חדשה להתייחס לגופם. ללמוד לקבל אותו מתוך עבודה על הגוף, חיזוקו והגמשתו. המפגש מותאם ספיציפית לכל לקוח/ה תוך התמקדות בחיזוק החלקים החלשים, ושיפור יציבה. לגלושי הומלס שיעור נסיון חינם.

שיעורי פילאטיס. עבודה על חיזוק הcore.המרכז שלהגוף תרגול של נשימות תוך כדי ביצוע התרגילים עבודה על אורך ומתיחות ,תנועתיות וזרימה עבודה אינטנסיבית Control Breathing center précision flowing movement  

במרכז תל אביב,על גג ענק המשקיף לים,מתקיימים שיעורי פילטיס פרטיים או בקבוצות קטנות עד 5 אנשים. השיעור משלב בתוכו עבודה פיזית המתואמת עם הנשימה ליצירת ריכוז, שליטה והרמוניה ,כשדגש מושם על חיזוק שרירי היציבה העמוקים של הגוף,ומכאן שיפור היציבה והקואורדינציה,חיזוק והגמשת השרירים ושיפור טווח התנועה של המפרקים. השיעור ...