חוגים ופנאי

שיעורי פילאטיס - פילאטיס הינה שיטה העוזרת בשיפור היציבה. חיזוק שרירי הגוף הפנימיים, עיצוב וחיטוב הגוף ומניעה והקלה בכאבי גב. השיטה מומלצת לכל גיל. וניתן להתאים את התרגילים לצרכי המתאמן. השעורים מועברים בקבוצה קטנה ואינטימית בסטודיו בשרון :)

יוגה היא דרך חיים המביאה למודעות גבוהה יותר בכל תחום. מודעות זו משפרת את היכולת לחיות חיים מלאים יותר. במרכז שיבננדה ליוגה בירושלים אשר הוקם ב1991 אנו מלמדים יוגה קלאסית,קורסי מדיטציה ויוגה מיוחדת לנשים בהריון וכהכנה ללידה. השיעורים מועברים על ידי מורים בעלי נסיון רב באוירה נעימה ותומכת.

שיעורי יוגה לנשים שיעורי יוגה מעורבים בגישת ויג'נאנה שיעורי יוגה למתחילים יוגה רסטורטיבית, יוגה שיקומית ויוגה תרפיה יוגה רגישה מפגשים פרטניים (אישיים) של יוגה, יוגה תרפיה שיקומית ויוגה רגישה

שיעורי יוגה המתאימים לכל הרמות והגילאים. שיעורים בקבוצות קטנות עם הרבה תשומת לב ויחס אישי . מתקיימים בסטודיו שבמרכז הכרמל. שיעורים פרטיים בבית הלקוח מותאמים למתרגל יכולתיו וצרכיו השונים. יוגה לקשישים, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה,יוגה דינמית, יוגה תרפיה לסובלים מבעיות לב, נשימה, פרקים עוד. www.netanela.net

שעורים בני כשעה וחצי כוללים הרפיה , תרגילי נשימה , חימום ותנוחות יוגה יום רביעי 9:30 בוקר יום חמישי 18:00

שעורי יוגה ב שיתת פראנה ויניאסה בקבוצות ושעורים פרטים.באוירה כיפית עם גישה אישית. תרגול יוגה מסייע ל: *יצירת גוף בריא,חזק,גמיש ונאה יותר. *תפקוד מאוזן יותר של המערכות השונות בגוף. *שיפור יכולת ריכוז. *יציבות מנטלית ובטחון עצומי. *פיתוח מודעות והרמוניה בין גוף,התודעה והנפש.

סדנת מדיטציות דינמיות: Fun Trance Meditation המשלבת: *מדיטציות של Osho *Free Dance Inprovizasion *, *טכניקות ריפוי *רה-אוריינטציה של הגוף *ועוד... ניגע בנושאים: *שיחרור ממחסומים רגשיים* גילוי ומימוש הפוטנציאל הפנימי *ביטוי ובטחון עצמי, *כעס, אהבה, פחדים, אמון, דכאון, שמחה *צמיחה של רגשות חיוביים *פיתוח יצירתיות ...