חוגים ופנאי

אתם מוזמנים לשיעורי פילאטיס המתנהלים בסביבה ירוקה ופסטורלית, בקבוצות קטנות (עד 4 אנשים). השיעורים מיועדים לכל המעוניין לחטב את גופו, לטפל בבעיות גופניות כגון: פריצת דיסק, אוסטיאופורוזיס, פריקת כתף, בעיות צוואר וברכיים וכן לנשים בהיריון ולאחר לידה. נפתחה קבוצה חדשה לנשים אחרי לידה המעוניינות לחטב את גופן...

נשימה, מחשבה, גוף לחיות בנינוחות ויציבות בגופינו ונפשנו. דגש על הכוונה הדרגתית,חיזוק בונה ויכולת אישית -שיעורי יוגה נשית ויוגה להריון -שיעורים מעורבים נשים וגברים -שיעורים פרטיים – ליווי אישי ובניית תרגולים

אשטנגה יוגה: האשטנגה יוגה היא שילוב של פעילות פיזית דינמית ואינטנסיבית, נשימה אקטיבית קצבית ומלאה, והגברת יכולת הריכוז- למיצוי היכולות הגופניות של כל אחד ואחת, ופיתוח היכולות המנטאליות. שילוב זה יוצר גמישות, כוח פיזי, כושר גופני וסיבולת גבוהה, עמידות וחוסן גופני ומנטאלי, ויכולת גבוהה של עיבוד נתונים ותפישה חושית.

יוגה הינה פעילות חכמה הבונה את הגוף לטווח הארוך. מחזקת שרירים, אבריים פנימיים, מחזקת את השלד ומכאן את היציבה כולה. משפרת את הנשימה ואת הריכוז. ביוגה הרפואית הדגש הוא על בעיות צוואר, גב, ברכיים וכו`` - תוצאות מוכחות! בתחום היוגה השנית- חיזוק מערכת השרירים של רצפת האגן האחראית על כל תפקוד הגוף במיוחד אצל נשים.

חוגי יוגה יוגה לילדים יוגה לנשים בהריון יוגה למבוגרים

בואי להכיר משהו קצת שונה שעובד בצורה נהדרת בחלקים שונים בארץ. תפיסה חדשה לחיטוב הגוף בדגש על הנאה, עם יחס אישי הבנוי אך ורק על חיזוקים.אז אולי שיחקת קצת לפני שנים, ואולי בכלל לא, ואפילו פעם הצלחת לקלוע לסל... אבל פה מדובר במשהו אחר: פעילות חדשנית לנשים, לא תחרותית, המדגישה את ערך שיתוף הפעולה במשחק ומשלבת ריצה, כוח,...

מפגשי יוגה חוויתיים, במהלכם בני זוג זוכים להתקרב ולתרגל יוגה בשניים. תרגול יוגה בשניים הינו עולם שונה לגמרי מתרגול יוגה לבד. תרגילי היוגה הקלאסית עוברים התאמה לתרגול בשניים, כך שנעזרים אחד בשני בכדי להכנס טוב יותר אל התנוחה ולהשאר בה, מרגישים וחווים אחד את השני דרך התרגול המשותף, מתקרבים ובעיקר נהנים. תרגול יוג...