חוגים ופנאי

ריקודי בטן לכל הרמות. ימי רביעי מתחילות מהבסיס: טכניקה, תנועה בחלל והרכבת משפטי ריקוד 19:00-20:00 ממשיכות : טכניקה, קומבינציות וכוריאוגרפיות 20:00-21:00 קבוצות קטנות, יחס אישי, אוירה נעימה ותומכת. בהדרכת שרונה -רקדנית ומדריכת מחול מזרחי

הבריגהו יוגה לנשים בהריון מתוכננת לתמוך באם בתקופה המיוחדת הזו, עי התייחסות לנושאים הפיסיים והרגשיים שהפכו לעולמה ובכך להועיל לה ולתינוקה. תירגול של אסאנות המתואמות לצורכי הגוף ההריוני וליכולותיו,שומרות על תנועתיות, מחזקות את הגוף, מנצלות את הגמישות המיוחדת שמתפתחת בו בהריון ומכינות אותו לתנוחות הלידה הרצויות. ...

בריגהו יוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תנוחות גוף המגמישות ומחזקות את הגוף, תרגילים מיוחדים להעצמה ולכניסה להרפייה עמוקה, תרגילים להעלאת אנרגית החיים בגוף(הפראנה) ותרגילי נשימה משקיטים ומאזנים את ההכרה.בשיעורים נעשה שימוש במתודות פלדנקרייז לארגון ושיכלול היכולות של הגוף בתנוחות היוגיות השונות. כמו כן נלמדים תרגילי ריכוז ...

מדריכת מחול-אירובי בוגרת וינגייט ומדריכת זומבה מטעם ארגון זומבה העולמי. מעבירה שיעורי זומבה ועיצוב הגוף בבאר יעקב, ראשון לציון, רחובות וחולון. מוזמנים להכנס לאתרי: http://www.2all.co.il/web/Sites5/danago/

מצ'י קונג לטאי צ' להתחיל את היום עם מלוא האנרגיה . לדעת להפיק מעצמנו אנרגיית חיים,יציבה נכונה ,איזון גוף נפש, שמחה וחיוניות.

קורס סלסה מהצעד הראשון , עד לשליטה מוחלטת על רחבת הריקודים! נלמד להוביל ולהקשיב להובלה . נלמד אלמנטים, סיבובים והורדות, למקצב הסלסה הפופולארי והסוחף שכבש את המועדונים בארץ ובחו"ל. לימוד מקצועי ביותר בקבוצות קטנות המאפשרות יחס אישי לכל תלמיד. מורים מקצועיים כריזמטיים ונעימים , אשר ילוו אתכם עד שתכבשו את רחבת הר...