חוגים ופנאי

מרכז מורשה ראשון בישראל ללימוד שיטת ביקראם יוגה. לרגל הפתיחה - שבוע היכרות ח-י-נ-ם למתחילים! סדרה מאתגרת של תנוחות יוגה המתבצעות בחדר מחומם ומתאימות לכל גיל רמת כושר ויכולת גופנית. התנוחות מסייעות למתוח ולהאריך את השרירים, לחזק ולחטב הגוף בצורה בריאה ומאוזנת. שילוב פעילות אירובית-סטטית הממריצה חילוף חומרים והרזייה.

שיעורי התעמלות נשים בקיבוץ נאות מרדכי אווירה ביתית וחמה הרגשה טובה וחיוך להמשך יום נפלא השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע בשעות הערב למשך שעה כל פעם ועולים 160 ש"ח לחודש בלבד לפרטים על השעות והימים מוזמנות לפנות אליי למייל- [email protected] או בנייד אז נתראה- שירלי

מורה מוסמכת להדרכת קונדליני יוגה מזמינה לשיעורי יוגה בנהריה.

אתם מוזמנים לשיעורי פילאטיס המתנהלים בסביבה ירוקה ופסטורלית, בקבוצות קטנות (עד 4 אנשים). השיעורים מיועדים לכל המעוניין לחטב את גופו, לטפל בבעיות גופניות כגון: פריצת דיסק, אוסטיאופורוזיס, פריקת כתף, בעיות צוואר וברכיים וכן לנשים בהיריון ולאחר לידה. נפתחה קבוצה חדשה לנשים אחרי לידה המעוניינות לחטב את גופן...

נשימה, מחשבה, גוף לחיות בנינוחות ויציבות בגופינו ונפשנו. דגש על הכוונה הדרגתית,חיזוק בונה ויכולת אישית -שיעורי יוגה נשית ויוגה להריון -שיעורים מעורבים נשים וגברים -שיעורים פרטיים – ליווי אישי ובניית תרגולים

שיעור יוגה פתוח לכל הרמות. שעה של אימון : ישיבה והתבוננות, תרגול מאתגר ומשחרר מכבלי היומיום.