חוגים ופנאי

יוגה הינה פעילות חכמה הבונה את הגוף לטווח הארוך. מחזקת שרירים, אבריים פנימיים, מחזקת את השלד ומכאן את היציבה כולה. משפרת את הנשימה ואת הריכוז. ביוגה הרפואית הדגש הוא על בעיות צוואר, גב, ברכיים וכו`` - תוצאות מוכחות! בתחום היוגה השנית- חיזוק מערכת השרירים של רצפת האגן האחראית על כל תפקוד הגוף במיוחד אצל נשים.

חוגי יוגה יוגה לילדים יוגה לנשים בהריון יוגה למבוגרים

שעורי יוגה בקבוצות ושעורים פרטיים לכל הגילאים ולכל הרמות.גישה אינדיוידואלית לצרחים ויכולות האישיים של המתרגל.בשיטת PRANA VINIASA

שיעורי אשטנגה יוגה בירושלים חיבור בין הגוף והנפש בכדי להביא שלווה. אימון עוצמתי המביא לשיפור בתחושה הכללית. באמצעות טכניקות מתקדמות של נשימה, תנוחה ותנועה, אנו יכולים לנקות, לחזק ולרכך את הגוף, כמו כן להרגיע ולמקד את הנפש. היוגה מתאימה לכולם – לכל הגילאים ולכל הרמות

שיעורי יוגה בירושלים איזון וחיזוק הקשר בין הגוף והנפש והגברת השלווה אימון עוצמתי זה מביא לשיפור בתחושה הכללית. באמצעות טכניקות מתקדמות של נשימה, יציבה ותנועה, אנו יכולים לנקות, לחזק, ולרכך את הגוף, כמו גם להרגיע ולמקד את הנפש. אני מדגישה את השימוש של עקרונות כוח המשיכה כדי לאפשר לאנרגיה בעמוד השדרה לזרום באופן ...

קונדליני יוגה, כפי שלימד יוגי בהג``אן, מכונה גם יוגת ההארה, שיטה מזרחית עתיקה שנחשפה למערב בשנות השישים. תרגול קונדליני יוגה מביא לשיפור ואיזון בכל מערכות הגוף והנפש, מקדם את בריאות ותפקוד הגוף ומביא לחשיבה חיובית, מודעות עצמית, שלוות נפש, חידוד החושים והתעוררות אל המציאות. המתרגלים מדווחים תחושת קלילות והיי טיבעי ב...

יוגה צחוק היא שיטה המאפשרת לכל אחד מאיתנו לצחוק מבלי סיבה, מבלי להיות תלוי בהומור או בבדיחות. ביוגה צחוק הצחוק הוא בלתי מותנה, כמו שילד קטן צוחק כך פתאום, בלי סיבה. כדי שהדבר ייעשה אנחנו צריכים קבוצה שתצחק ביחד, קבוצה שתצחק עי שימוש בתרגילי צחוק שבכאים ומעוררים את הצחוק הטבעי והופכים מהר מאוד לצחוק מתגלגל. לקבוצה ...