חוגים ופנאי

שיעורי עיצוב הגוף א',ג',ה' 19:30-20:30 צעידות קבוצתיות: א', ג', ה' 20:45-21:45. סדנת תזונה ותנועה ו' 9:30-11:00

שיעורי פילאטיס מוקפדים תוך שמירה על אייכות תנועה ,שיפור ייציבה ,מיקוד בניית כוח שרירי בטן וגב , גמישות וכל זאת תוך שימת לב לנשימה נכונה ותומכת בתהליך. השיעורים מהנים, מחזקים ומענגים את הנפש.מאוד מוזמנים.

מנוי לספורטן בהוד השרון כולל בריכה חדר כושר וחוגים בכל ימות השבוע לחודשים יוני ויולי 2011. המחיר הוא 500 שח ליחיד או 1000 שח לזוג לחודשיים

השיעורים מתקיימים בימי ראשון וחמישי, 08:30-09:30. קיימת אפשרות לקבוצה נוספת בימי שלישי בבוקר. התעמלות נשים איכותית לבניית עצם, עיצוב גוף, פיתוח יציבה ומודעות אישית. קבוצות קטנות, התיחסות אישית ומתן מענה למצבים ומאפיינים אישיים. השעורים ממוקדים בשילוב בין עבודת גוף, נשימה, ומיקוד בקשר שבין הדפוס הגופני להתנהלות...

מתאים לכל הגילאים-ילדים,גיל הזהב,קבוצות,זוגות וכמובן לכל אחד יש את המטרה שלו עיצוב וחיטוב הגוף, ירידה במשקל , חיזוק בריאות ומצב רוח מעולה :)

זומבה היא אירובי דאנס שהגיע מארה"ב ומשלב מקצבים לטיניים כגון : סלסה, צ'ה צ'ה, מרנגה, קומביה, סמבה ועוד, ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן והכי חשוב בשילוב עם אירובי וכושר. זומבה רוקדים עם אנרגיות גבוהות, מוזיקה מדליקה והרבה מצב רוח טוב. אימון הזומבה מתאים למגוון גילאים ואינו דורש צורך בניסיון מוקדם...