חוגים ופנאי

שיר פורטל- מאמנת כושר ומדריכת מחול, פילאטיס וחיזוק שיעורי פילאטיס אישיים וקבוצתיים: הפילאטיס מתמקד בחיזוק כל שרירי הגוף בדגש על שרירי הליבה העמוקים, ליצירת מראה חטוב, "אסוף" ומוארך ויציבה זקופה ובריאה. השיעורים מתקיימים במתכונת קבוצתית או אישית, במגוון שעות היום מהבוקר עד אחה"צ והערב. בקרים: ימי ב', ה' ו-ו' בש...

מועדון ההתעמלות מכבי ראשון לציון בהנהלת יעל בריינס מציעים: * חוגי התעמלות קרקע -לימוד אלמנטים: גלגלונים, עמידות ידיים, פליקפלאקים וסלטות בשילוב פירמידות ואקרו-בלאנס תוך שימת דגש על חיזוק חגורת הכתפיים, פיתוח היציבות והגמישות, שליטה בשרירים ושיפור הקואורדינציה והביטחון העצמי. הפעילות מתקיימת בליווי ציוד עשיר ומגוו...

ספורטף - התעמלות חוויתית לגילאי 1.5 - 3 בליווי הורים. חוויה משותפת של התעמלות, תנועה ומוסיקה. בשילוב אביזרים וציוד עשיר ומגוון. התעמלות אתגרית לגילאי 4-6 : הקניית בסיס תנועתי רחב, שליטה בעבודה השרירים והתמצאות במרחב. מפתח מיומנויות שיווי משקל, קואורדינציה, דגש על חיזוק הכתפיים, שיפור היציבה והביטחון העצמי.

שיעור TRX קבוצתי- הלהיט ההיסטרי החדש. עבודה מול משקל הגוף ללא צורך במשקולות . כל קבוצות השרירים משתתפות. שריפת קלוריות באוירה כיפית בסטודיו חמוד ונעים בדרך השלום בימי ראשון 21:00-22:00 בימי שני 18:45-19:45 בימי שלישי בבוקר 8:15-9:15 ובערב 20:30-21:30 בימי רביעי 18:45-19:45 בימי שישי 9:15-10:15 30 ש"ח לשי...

נפתחה הקליניקה הטיפולית עם מעסה רפואי עיוור ודיאטנית קלינית!! טיפולים פרטיים ומקצועיים. חדר כושר מקצועי המטפל גם בבעיות אורתופדיות. ובקרוב מאוד נפתח מרכז החוגים החדש של אימוני ספורט יחודיים. חוגי ספורט, חוגים מיוחדים, חוגים טיפוליים ועוד

תרגול הוליסטי והתא יוגה. באמצעות היוגה ניתן להביא שקט ורוגע לחיינו, מודעות העצמית מתפתחת ואנו לומדים לשחרר מתחים ולהגיע לאיזון ושמחת חיים. היוגה היא כלי מצויין לשמירה על בריאות פיזית ונפשית.